이갈이 원인과 이갈이 방지 마우스피스(가드시스) 후기(feat.보톡스)

이갈이 증상

수면 중에 반복적 연속적인 근육의 움직임으로 말 그대로 이를 갈며 끔찍한 소리(빠드득)를 만들어냅니다.

소음으로 동거인에 수면을 방해하여 미안하지만 무엇보다 고통스러운 것은 '이갈이'를 하는 자기 자신이 가장 괴롭습니다.

'이를 감'으로써 수면의 질저하, 치아 마모, 턱관절의 이상과 그로 이어진 편두통 등 이갈이 당사자는 너무나 힘듭니다.

이갈이 원인

이갈이의 원인은 무엇일까? 치아의 배열상태? 유난히 강한 턱관절? 스트레스?

안타깝게도 이갈이의 명확한 원인은 밝혀지지 않았으나 학계에선 이를 가는 사람은 이를 갈지 않은 사람보다 일상 속에서 더 많은 스트레스를 경험한다고 보고돼 있습니다. 스트레스에 취약하다고 생각해야 할까요?

슬프지만 필자 또한 성인이 된 후에 직장을 다니다 보니 갑자기 이를 갈게 되었습니다....

 

이갈이 방지를 위한 노력

이갈이를 방지하기 위해 여러 가지를 시도해보았는데 그중 효과가 좋았던 방법 2가지를 소개해드리겠습니다.

 

1. 피부과 병원 - 보톡스

보톡스 하면 미용용도로 생각하시는 분들도 계시겠지만 저 역시 그랬습니다.

보톡스를 통해 턱근육을 조금 약하게 만들어 이갈이를 방지하는 방법입니다.

인터넷후기를 찾아본 후 '보톡스??' 반신반의하는 마음으로 치과를 3군데 정도 방문해 보았습니다.

가격은 보통 10만 원 이상이었습니다. 특히 잘 나가는 병원에 경우 정말 어마어마한 금액!

 

보톡스라고 하니 피부과에서도 가능할 것 같아 여러 곳 문의해 보았습니다.

아주 소량으로 턱에 주입하고 주사 후에 몇시간동안 발음이 잘 안될수도 있다고 했습니다.

그 당시에 효과기간은 3~6개월 정도, 가격은 10만 원 이하였습니다.

+ 턱이 잠시나마 갸름해보이는 효과도 있었습니다. (사각턱 주사를 맞는 이유를 알게 됨.)

2. 마우스피스

몇 개월마다 피부과에 가서 보톡스를 진료받는 것도 꽤나 비용이 드는 점과 원초적인 원인을 해결할 수 없어 답답했습니다.

그다음 찾아본 방법은 '마우스피스'였습니다.

테스트 삼아 정말 저렴한 고무 같은 소재에 마우스피스를 사용해봤는데 별로였습니다. 

치과에서 제작하는 이갈이 방지용 마우스피스의 가격이 저렴한 편은 아니어서 고민하던 중,

그나마 N쇼핑에서 후기가 좋은 제품을 선택하였습니다.

가드시스-마우스피스입니다.

 

가드시스 마우스피스 '내돈내산' 

타사제품의 경우 착용 시 이물감의 바로 헛구역질이 나와 매일 착용하기 두려웠습니다.

또한 실리콘재질의 불편감도 상당하여 착용하기가 꺼려지더군요.

한번 고통을 겪어보니 침배출이 용이한 것과 고무나 실리콘 소재가 아닌 것을 찾게 되었고

그다음은 고민하고 선택한 제품이 가드시스의 마우스피스였습니다.

• 가격 : 약 2만 5천 원
• 착용 시 치아와 잇몸사이에 적절한 두께.
• 재성형 가능.
• 세척하기 어려움(작은 칫솔 필요)

다른 마우스피스보다 확실히 저렴한 가격은 아닐 수도 있습니다. 하지만 오랫동안 후기를 찾아보고 고민 끝에 구매했지만

저에게는 정말로 잘 맞아 2년이나 사용한 제품입니다. 개인적인 만족도는 높습니다.

 

최근에 구매한 가스시스 C타입 마우스피스입니다.

• 가격 : 약 2만 5천 원
• 가스시스 스플린트 보다 덜 답답함. EVA소재
• 재성형 가능.

 

이벤트로 보관 케이스와 덴트크린정을 사은품으로 주고 있습니다.

(2년 전 구매 시에도 같은 사은품이었는데 이 정도면 구성품 아닌지?) 어쨌든 사은품이라고 합니다.

보관 케이스의 단점은 내구성이 약합니다. 조심히 사용했음에도 떨어뜨려 케이스가 분리되는 경험을 겪었습니다.

케이스가 무려 5천 원이나 하니 다른 튼튼한 보관함을 찾는 것을 추천합니다.

 

마우스시스 사용방법(재성형)과 관리방법

가드시스 마우스피스 성형 및 재성형 방법입니다.

주의하실 점 (구매 시 제품설명서에도 있습니다)

• 치아가 닿는 '하얀 부분'은 뜨거운 물에 넣어 성형 시에 서로 닿지 않도록 유의해야 합니다.
• 반복적인 성형은 내구성을 저하시킵니다.

관리방법

• 사용 전 양치 후 의 착용
• 사용 후 본인의 치아처럼 꼼꼼히 세척! 
• 오랫동안 세척하지 않고 방치하게 되면 변색될 수도 있습니다.

개인적인 사용 후기

개인적인 총평입니다.

가드시스 스플린트 제품이 좀 더 좋았던 것 같습니다. 물론 세척하기는 어려운 단점도 존재합니다.

가드시스 C타입의 경우 현재 적응단계이긴 하지만 전체적으로 감싸주는 느낌이 없어 어색합니다.

세척은 편하지만 이음 부분이 약하게 되어있어 끊어지지 않을까 걱정스럽기도 합니다.

 

마우스피스를 선택할 시에 인체에 안전한 소재인지 확인과 두께, 침배출 등 본인에게 맞는 제품을 선택하시는 것이 가장 중요합니다. 심사숙고하여 골랐던 제품이니 만큼 이갈이 방지 마우스피스를 찾으신다면 추천드립니다!